건강한 다이어트 방법 라스트다이어트 전
건강한 다이어트 방법 라스트다이어트 후
몸무게 및 컨디션 변화
주요 건강 변화
몸무게 유지 목적 소화흡수 증진
인터뷰 내용
Q(질문). 운동을 꾸준히 하셨는데도 따로 관리를 결심하신 이유가 있나요?
평소 운동을 좋아해서 꾸준히 해왔지만, 나이가 드니 운동만으로는 해결 안 되는 '한계'가 느껴졌어요. 군살은 예전만큼 안 빠지고 몸은 만성피로처럼 늘 무거웠거든요. 무엇보다 "살은 빼고 싶은데 얼굴 살 빠지는 건 싫다"는 고민이 가장 컸습니다. 40대엔 다이어트를 잘못하면 훅 늙어 보이고 노안이 되기 십상이니까요.
Q(질문). 관리를 시작하며 가장 먼저 하신 일은 무엇인가요?
더라인성형외과에 방문해 정밀 혈액검사와 상담을 받았는데, 이게 제 다이어트의 터닝포인트가 됐습니다. 단순 피로인 줄 알았는데 검사 결과 중금속 노출도 있고 영양 불균형이 심하더라고요. 그래서 무작정 굶거나 뛰는 대신, 몸속 독소를 빼내는 해독 치료부터 병행하는 건강한 다이어트 방법을 선택했습니다.
Q(질문). 방식과 방향을 바꾼 후, 몸소 느끼는 가장 큰 변화는요
아침에 일어날 때 몸이 가벼운 건 기본이고, 주변에서 "피부 좋아졌다", "안색 맑아졌다"는 소리를 정말 많이 들어요! 가장 예민했던 얼굴 탄력은 그대로 유지되면서 몸 컨디션만 쫙 올라오니 너무 신기하고 대만족입니다.
Q(질문). 병원 프로그램 관리가 혼자 할 때와 확실히 다르던가요?
그럼요. 사실 저는 4년 전부터 더라인의 '라스트 프로그램'으로 영양 밸런스 관리를 해오며 수면의 질을 크게 높인 경험이 있어요. 이번엔 얼굴 시술과 체질 관리를 추가했는데, 매번 제 상태에 맞춘 전문가의 코칭이 있으니 혼자 할 때보다 훨씬 수월하게 체중 유지가 가능합니다. 내 몸에 좋은 것들로 채워가는 재미도 쏠쏠하고요.
Q(질문). 요즘 유행하는 위고비나 마운자로 같은 비만 치료제는 고려하지 않으셨나요?
솔직히 처음엔 아주 솔깃했습니다. 하지만 자세히 알아보니 제 가장 큰 걱정거리였던 '얼굴 노안'과 '근손실' 부작용이 마음에 걸렸어요. 약물로 식욕을 억제해 단기간에 살을 빼면, 얼굴 지방과 지지인대가 같이 빠지면서 바람 빠진 풍선처럼 피부가 처지기 쉽다고 하더라구요. 게다가 체중이 줄 때 근육까지 대량으로 빠져버리면 기초 체력이 떨어져 제가 겪던 만성 피로가 더 심해질 것 같았습니다. 흔한 부작용인 메스꺼움이나 위장장애도 부담스러웠고요.
이제 40대 이후에는 몸을 혹사하는 방식이 아니라, 얼굴과 체력은 지키면서 몸의 균형을 맞추는 관리가 필수인 것 같습니다. 매일 조금씩 늙어가는 우리 몸에 나쁜 건 비우고 좋은 건 채워주니 매일이 훨씬 건강해진 기분이네요. 숫자만 줄이는 압박감에 지치셨거나 얼굴 살 빠질까 망설이시는 분들께 제 후기가 도움 되길 바랍니다.
우리 모두 건강한 다이어트 방법으로 예쁘게 나이 들어요! :)
