50대 갱년기 다이어트 라스트다이어트 전 인바디
50대 갱년기 다이어트 라스트다이어트 후 인바디
몸무게 및 컨디션 변화
주요 건강 변화 만성피로 개선
안녕하세요! 3년 전부터 폐경이 시작되면서 예전 같지 않은 몸 상태와 불어나는 체중 때문에 고민이 많았습니다. 무엇보다 '건강'이 최우선이었던 제 상황에서, 무리하지 않고 체지방만 쏙 빼낸 저만의 감량 후기를 다른 분들과 나누어 보려고 합니다.
인터뷰 내용
Q(질문). 관리를 결심하게 된 가장 큰 계기는 무엇이었나요?
저는 고혈압 약과 여성호르몬 관련 약을 복용 중이었고, 비염 때문에 오래 약을 먹고 수술까지 한 상태였습니다. 게다가 3년 전 폐경이 시작되면서 몸의 변화가 걷잡을 수 없더라고요. 몇 개월 새 체중이 4kg, 전체적으로는 5~6kg가 훅 늘었는데 어떤 방법을 써도 빠지질 않아 너무 답답했습니다. 회사 생활을 하면서 예전처럼 예쁜 옷을 편하게 입지 못하는 게 가장 불편하고 우울해서 본격적인 상담을 받게 되었습니다.
Q(질문). 건강 상태 때문에 무리한 감량은 피하셔야 했을 텐데, 어떤 방법을 선택하셨나요?
맞습니다. 제 나이와 복용 중인 약들을 생각하면 무엇보다 '건강'이 1순위여야 했습니다. 마침 지인이 먼저 진행해 보고 효과를 크게 봤다며 더라인성형외과의 라스트 프로그램을 권유해 주었어요. 내 몸 상태를 정확히 파악하고 무리 없이 진행할 수 있는 안전한 50대 갱년기 다이어트 방법이라는 생각에 믿고 시작하게 되었습니다.
Q(질문). 감량을 진행하면서 스스로 느낀 가장 큰 변화는 무엇인가요?
놀랍게도 단순한 체중 숫자가 아니라 '체지방'이 줄어드는 변화를 확실히 느꼈습니다. 체지방만 약 5kg 정도가 빠졌는데, 연말 모임에 나갔더니 주변 사람들이 살 빠진 걸 단번에 알아보더라고요. 보통 무리해서 50대 갱년기 다이어트를 하면 얼굴이 훅 상하기 쉬운데, 저는 오히려 "살은 빠졌는데 얼굴 피부가 더 밝고 좋아 보인다"는 칭찬을 정말 많이 들었습니다.
Q(질문). 이번 관리를 마치며 가장 만족스러웠던 점을 꼽자면요?
요즘 유행하는 위고비나 마운자로 같은 비만 치료제에 의존하지 않고, 오롯이 내 몸의 밸런스를 맞춰 건강하게 감량했다는 점입니다. 그런 약물들은 식욕을 억제해 단기간에 살을 빼다 보니 50대에게 생명 같은 근육이 훅 빠져버리고, 얼굴이 촛농처럼 흘러내려 늙어 보이기 십상이잖아요.
반면에 저는 무작정 굶는 약물 대신 체지방만 쏙 걷어내는 50대 갱년기 다이어트를 선택한 덕분에, 근육 손실 없이 체중이 줄고 오히려 기초 체력이 좋아졌습니다. 내 몸에 화학적인 무리를 주지 않고도 이렇게 건강하고 예쁘게 변화할 수 있다는 점이 가장 완벽하고 만족스러운 경험이었습니다.
